Stretching ou assouplissement musculaire.

Par sa formation en éducation physique en danse et en massothérapie, Mme Lassalle amène une approche particulière dans les mouvements, une souplesse physique et mentale qui permet d'être à l'écoute du corps et de l'esprit.

Le stretching consiste à étirer progressivement toutes les parties du corps (articulations et groupes musculaires) par des postures et des mouvements particuliers. Le principe est le suivant: Contraction-Relâchement-Traction.

Cette méthode, vieille comme le monde, est issue de la gymnastique du Hatha-yoga et de la danse classique. Influencée par sa formation en danse, Mme Lassalle pratique le stretching postural, qui est apprécié pour ses résultats rapides, elle y ajoute fluidité, souplesse, légèreté et coordiantion dans le mouvement.

D'une façon générale, cette méthode :

• améliore l'état des muscles, des articulations, des tendons, des ligaments, mais aussi des tissus conjonctifs.
  
  
• empêche la déformation musculaire due aux mauvaises positions de notre quotidien et stimule la sécrédu liquide synovial dans les articulations.
  
  
• élimine les crampes, la fatigue chronique, et prévient les foulures et les déchirures.
  
  
• permet une meilleure coordination gestuelle, aide à une bonne circulation sanguine, transforme le corps et aidé d'une saine alimentation, permet la perte de poids.
  
  
• stimule toutes les glandes, ce qui renforce l'équilibre du système immunitaire. Il est aussi reconnu pour son efficacité antistress.

Exemples concrets:

L'étirement du buste: augmentation de la pression dans les artères. Excellent pour la tension artérielle.

La rotation du buste: meilleur fonctionnement des intestins etc.

À la fin de la séance, Mme Lassalle accompagne les personnes dans une relaxation ou le corps s'autorise à se détendre complètement.

Le Stretching s'adresse à tous et ne présente aucune contre-indication.

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